コナミスポーツクラブ北上、岩手県北上市のフィットネスクラブ、スポーツジム、水泳教室。

BODYPUMP

BODYPUMPとは?

BODYPUMPとは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。

BODYPUMPでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。 *最高540 カロリーを消費することができます。 インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。 クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

BODYPUMPは55分、45分、30分のワークアウトからご利用が可能です。

Q&A

Q 何を持って行けばよいですか?
A 動きやすいウェア、シューズ、水、タオルです。

Q どれくらいの頻度でBODYPUMPに参加したら良いですか?
A 1週間に2~3回がお薦めです。体は筋肉を回復させる為に休息の時間を
  必要しますので、BODYPUMPクラスの参加は1日おきにしましょう。

Q 体の効果に気付くのはいつですか?
A BODYPUMPを始めると、すぐこのトレーニングに体が慣れ始めます。
  継続して行うことで、筋肉の向上に気付き始めるでしょう。
  筋肉が向上していくに従って、体脂肪が減少し、筋肉が増加します。
  トレーニングを激しくやりすぎないようにしましょう!
  怪我を防止する為、急激なウエイトの増加は避けてください。
  一度に沢山行うのではなく、少しずつ皆さんのライフスタイルの一部
  に組み込んでいきましょう

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土曜日/10:00~21:00
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