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毎週60本以上開講のスタジオレッスンは
自由参加・参加無料！
コナミスポーツならではの
多彩なプログラムをお楽しみいただけます。

エアロビクスが初めての方

リズム＆ストレッチ ３０分 リズム運動とストレッチのフィットネス入門者のためのクラス
シンプリーエアロ ４０分 基本動作で体力作りしながらエアロビクスに慣れるクラス
シンプリーステップ ４０分 ステップ台を使った基本動作を紹介する入門クラス

エアロビクスに少し慣れてきた方へ

シェイプエアロ ４５分 膝や腰への負担を抑えた動きで構成したエアロビクス

エアロビクスに慣れてきた方へ

ワークアウトエアロ ４５分 歩く動きに走る、跳ねる動きを加えて構成したエアロビクス
テクニカルエアロ ６０分 ジョギング、ジャンプ動作が入ったレベルアップクラス
シェイプステップ ４５分 ステップのバリエーションを組みあわせたクラス
テクニカルステップ ６０分 難易度の高いステップのバリエーションを楽しむクラス

ダンスを楽しみたい方へ

ZUMBA ６０分 ラテンダンスのステップを基本としたエクササイズ
ＨＩＰ　ＨＯＰ ６０分 ストリートダンススタイルをベースとしたファンククラス
BAILA BAILA ４５分 踊って燃やす！地中海系エクササイズ

年齢、体力に関係なくどなたでも参加ＯＫ！

バレトン ４５分 バレエの動きで筋力・柔軟性・心と体の融合を図ります
気功 ６０分 呼吸法　型を身につけ、健康増進につなげます
ヨガ ６０分 ヨガのポーズで心と身体のバランスを整えます
ウエストシェイプ ３０分 腹筋運動により引き締まったウエストを目指します
ストレッチ ４５分 柔軟性の向上やリラックス効果があります
アロマリラックス ４５分 アロマテラピーとストレッチを用い心身ともにリラックス
オリジナル健康体操 ３０分 簡単なウォーキングと引き締め運動のクラス
ボールエクササイズ ※ ３０分 バランスボールを使って歪みの改善、筋力トレーニングを行います
ストレッチポール ※ ３０分 体の歪みを改善して正しい姿勢にしていきます

 



※ボールエクササイズは定員20名。ストレッチポールは定員25名。マシンカウンターで15分前からの予約となります。