Ｏｙｚスクールは60才以上の方の少人数制運動スクールです。
クラスの中では加齢に伴う機能低下の改善や痛みを軽減し、アクティブな体づくりをサポートします。
運動に不慣れな方や体力に自信のない方でも安心して受講することが出来ます。
クラス開講日
毎週月曜日 10：15～11：15
毎週水曜日 10：15～11：15
毎週金曜日 10：15～11：15
登録曜日に毎回の参加となります。1クラスの定員は20名となります。
料 金
月会費 週1回 ￥6,600
週2回 ￥9,020
※ 初回時に会員証発行手数料1,100円（税込）が必要となります。
※ 月会費には「安心プラス」加入料金（税込550円）が含まれます。
※ OyZ運動スクールは「安心プラス」加入が必須になります。館内での怪我や盗難に備えた
お見舞金制度や健康相談などのヘルスケアサービスを受けることができます。
運動スクールの紹介
レッスンの流れ（トータル60分）
レッスン前の体調チェック（血圧測定）
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ウォーミングアップ＆ストレッチ
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ロコモエクササイズ
いつまでも自分の脚で、はつらつと歩けるように脚力の衰えを防ぐ運動を行います。転倒予防にも効果的です。
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スローステップエクササイズ
踏み台をゆっくり昇り降りする運動です。3分程度の運動を繰り返し、全部で20分間、体力に合わせた運動を行います。
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コアエクササイズ
姿勢やバランスを整え、身体の安定を図り、腰痛の予防にも効果的です。
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クールダウン
ご利用者様の声
コナミスポーツクラブ北上に関わって10年になります。
体の調子の悪い所は年相応ありますが、日々の運動が体のメンテナンスだと思い続けています。
70代女性
体操の後は体がすっきりし調子が良いです。
家ではなかなか一人でできない運動も仲間とコーチがいるので頑張れています。
これからも続けていきます。
80代男性
初回体験無料!
通常クラスに一緒にご参加できます。
お電話でご予約ください。
皆様のお父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんに是非ご紹介ください。
いつまでもいきいきと歩けるように♪体を変えるために運動を一緒にしましょう!
