心肺機能を鍛えるエアロバイクやランニングマシンをはじめ、腕や脚の筋肉など部位ごとに鍛えるマシンなど広いスペースに多種多様なマシンをご用意しています。
マシンジム
プログラム
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パーソナルプログラム
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インストラクターとの個別トレーニング。 目的に合わせて最適な運動指導を行います。 1人じゃないから続けられる。なりたい体を目指して、効率的なトレーニングが行えます。
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レズミルズ
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コナミスポーツクラブ北上店No.1の人気プログラム。老若男女問わずご参加いただけます。
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スタジオプログラム
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エアロビクスやヨガなど様々なプログラムをご用意。シンプルで誰でもすぐに始められるプログラムも揃ってますので、初心者の方や中高年の方でも安心です。
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プールプログラム
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大型温水プール25m×8コース。シェイプアップ効果の高いアクアビクスやアクアファイターなど、バラエティあふれるレッスンが楽しめます。
おすすめプログラム
体力・筋力アップ
お腹や足腰の筋力強化には筋力トレーニングを取り入れたプログラムがおすすめ。日頃あまり使っていない筋肉を鍛えて、効果的に体力増進。初心者の方には、スタッフが丁寧にアドバイスします。楽しみながら筋力アップを目指しましょう!
シンプリーエアロ
基本動作で体力作りしながらエアロビクスに慣れるクラスです。
ウエストシェイプ
年齢、体力に関係なくどなたでも参加OK!腹筋運動により引き締まったウエストを目指します。
アクアベル&フレックス
水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。
腰痛・肩こり解消・体質改善
腰痛、肩こり、冷え症や体の歪みなど、身体の不具合を改善したい方にぴったりのプログラムがここに。続けることで体質改善を実現! 身体に負担をかけずに、楽しみながら気持ちよく体を動かし、腰痛・肩こりなどを緩和します。
ヨガ
ヨガの呼吸とポーズで「バランスの向上」「ストレスの軽減」といった効果を得ることができます。
ボディーバランス
ヨガ・太極拳・ピラティスなどの要素を取り入れ、身体機能の向上やバランス力、コアの筋力アップの効果が得られます。
シェイプアップ
お腹の肉を何とかした!きれいなボディラインを手に入れたい!そんなシェイプアップにより効果的なプログラムを多数ご用意しています。引き締めたい場所を意識して参加することが成功の秘訣。健康で美しい、理想のボディラインを目指しましょう。
ボディパンプ
専用のバーべルと音楽を組み合わせたシェイプアッププログラムで、楽しみながらシェイプアップ効果が得られます!
ボディコンバット
エキサイティングな音楽に合わせ、格闘技の動きで全身をシェイプアップ。
ボディアタック
シンプルでハイインパクトなエアロビクスクラスです。