コナミスポーツクラブ北上

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スタジオプログラム

毎週60本以上開講のスタジオレッスンは
自由参加・参加無料!
コナミスポーツならではの
多彩なプログラムをお楽しみいただけます。

エアロビクスが初めての方

リズム&ストレッチ 30分 リズム運動とストレッチのフィットネス入門者のためのクラス
シンプリーエアロ 40分 基本動作で体力作りしながらエアロビクスに慣れるクラス
シンプリーステップ 40分 ステップ台を使った基本動作を紹介する入門クラス

エアロビクスに少し慣れてきた方へ

シェイプエアロ 45分 膝や腰への負担を抑えた動きで構成したエアロビクス

エアロビクスに慣れてきた方へ

ワークアウトエアロ 45分 歩く動きに走る、跳ねる動きを加えて構成したエアロビクス
テクニカルエアロ 60分 ジョギング、ジャンプ動作が入ったレベルアップクラス
シェイプステップ 45分 ステップのバリエーションを組みあわせたクラス
テクニカルステップ 60分 難易度の高いステップのバリエーションを楽しむクラス

ダンスを楽しみたい方へ

ZUMBA 60分 ラテンダンスのステップを基本としたエクササイズ
HIP HOP 60分 ストリートダンススタイルをベースとしたファンククラス
BAILA BAILA 45分 踊って燃やす!地中海系エクササイズ

年齢、体力に関係なくどなたでも参加OK!

バレトン 45分 バレエの動きで筋力・柔軟性・心と体の融合を図ります
気功 60分 呼吸法 型を身につけ、健康増進につなげます
ヨガ 60分 ヨガのポーズで心と身体のバランスを整えます
ウエストシェイプ 30分 腹筋運動により引き締まったウエストを目指します
ストレッチ 45分 柔軟性の向上やリラックス効果があります
アロマリラックス 45分 アロマテラピーとストレッチを用い心身ともにリラックス
オリジナル健康体操 30分 簡単なウォーキングと引き締め運動のクラス
ボールエクササイズ ※ 30分 バランスボールを使って歪みの改善、筋力トレーニングを行います
ストレッチポール ※ 30分 体の歪みを改善して正しい姿勢にしていきます

 

※ボールエクササイズは定員20名。ストレッチポールは定員25名。マシンカウンターで15分前からの予約となります。

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マシンジムをはじめ
2つのスタジオに
25mプール
広々充実の設備